◆ 東洋医学の講座
 
事前に行った漢方カウンセリングを踏まえながら、リトリート中、東洋医学・漢方の基礎についてのミニ講座を実施いたします。
西洋医学との違いはもちろん、陰陽五行論や季節の養生についてお話しさせていただきながら、自然界と臓器とのつながり、体質傾向などを理解することで、ちょっとした不調は身体からのどのようなメッセージがあるのか気づいていける学びとなるはず。この知恵を使って、旅から帰った後の日々のセルフケアにお役立ていただけたらと思います。

◆ プロラボ ファスティング プログラム
 
プロラボでは、ファスティングは「『食べない』断食」ではなく、細胞のリセット、デトックス、腸内環境の改善を目的とし行うものと定義しています。
当プログラムでは、3日間の集中プログラムを実施。
プロラボ式ファスティングメソッドでは、ファスティング期間中は、国産の野菜・果物113種をヒノキ樽で発酵させた良質な酵素ドリンクを飲用しながら、一日に必要なカロリーや補酵素などを摂取し安全に行います。終了後は、体が軽くなり、むくみの軽減、肌の改善、便通の改善などが期待できます。
プロラボ式ファスティングメソッドでは、半日～2週間プログラムなど多彩なプログラムから無理のない範囲で自分に合うプログラムを実践することができます。今回の体験の後、ご自身でも無理なく取り組むことが可能です。

◆ 呼吸法・瞑想
 
「食べること」と同じように、人は「呼吸」をしつづけて生きています。
寄せては 返す 波の音、吸って 吐いて の呼吸音。
この相反するものが 一つに合わさり 私たちも地球も存在しています。
慌ただしい日常の中で、どれくらい自分の内面に意識を向けることができているでしょうか。
もしかしたら日常の大半が外側だけで終わっている人も多くないはずです。
自分自身の呼吸に意識を向けるということは、内観、瞑想へ向かうための第一歩となります。
今回は生命力あふれる沖縄の大自然の中に身を置きながら、呼吸や瞑想を通し内観の時間を持つことで、自身の中の陰陽を整える、新しい生活習慣の第一歩にしていただけたらと思っています。

✺プログラム

Day 1

漢方ファスティングリトリートのスタートです。
朝食は何も召し上がらずにカヌチャリゾートまでお越しいただき、チェックインをお済ませください。
 
15：00　今後3日間の過ごし方についてオリエンテーションを行います。
 
16：00　続けて、東洋医学の基礎を解説いたします。
ちょっとした不調は、自分の身体が教えてくれているサイン。しかし、何も知らないとサインだと気づくことなく見逃してしまいます。そんな身体のサインに気づく方法を講座ではお教えします。
自分のため、家族のため、身近な友人のために使うことが出来る、知識を超えた「知恵」となります。
その後は自由にお過ごしください。
 
18：00　呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了となります。

Day 2

2日目の朝は9：00の呼吸法・メディテーションからスタートです。
 
続いて、ファスティングや腸活に役立つ講義を行います。講義（動画）は4種類ご用意しています。ご興味のある講義に自由にご参加いただけます。
 
11：00～12：00　ファスティング特別ミニ講義（1）
12：00～13：00　ファスティング特別ミニ講義（2）
 
13：00～14：00　ファスティング特別講師による講義
皆さま向けにカスタマイズした特別講義を行います。
 
15：00～16：00　ファスティング特別ミニ講義（3）
16：00～17：00　ファスティング特別ミニ講義（4）
 
18：00からは初日と同様、呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了となります。

Day 3

漢方ファスティングリトリート最終日です。
 
8：00　薬膳スープによる腸内洗浄を行います。
 
午前中は宿便の排泄を促す「排泄の時間」となりますので、ゆっくりとリラックスしてお過ごしください。
 
お部屋のチェックアウトは12：00までにお済ませいただき、12：00から最終のプログラムである「シェアリング」を実施します。参加された皆様で、漢方ファスティングを実施しての感想や疑問点についてシェアし、理解を深めた上で日常の生活に戻っていただきます。
 
以上をもって、漢方ファスティングリトリートの全日程は終了となります。
 
お疲れ様でした。

✺監修

株式会社プロラボホールディングス

株式会社プロラボホールディングスは「真の美しさは食事からつくられる」をコンセプトとし、健康をベースとした内面からの美容を追求し、「インナービューティ」を入り口として人類の健康寿命の延伸に貢献する、を理念に掲げ全国2万件のエステサロン、美容室、フィットネス、治療院などに150種以上の商品を開発、販売、卸している食品メーカー。直営店舗として全国19か所でBtoCカウンセリングサロンを展開。現在では、六本木ヒルズ、大丸百貨店、羽田空港など主要商業施設にも多く出展している。確立されたエビデンスに基づく商品開発によりプロフェッショナルユースの高品質、高配合の商品は根強いファンも多く芸能人、モデル、プロスポーツ選手の中でも愛用者は多い。腸内環境に着目したファスティングメソッドを医師と共に開発し、多くの顧客にレクチャーし、実践に導いてきたファスティングのリーディングカンパニーである。

前村 美樹

・株式会社　プロラボホールディングス　経営戦略本部　事業開発部　次長
・一般財団法人内面美容医学財団　本部講師　上級内面美容指導士
・公認プロフェッショナルインストラクター
・公認ファスティングカウンセラー
・公認妊活マイスター
・CIDESCO　インターナショナル・エステティシャン
・カヌチャプロラボスパ　サロンマネージャー

大学卒業後、一流ホテルを中心にサロン展開をする国内屈指の大手エステティックサロンで、統括エリアマネージャーとして10年間勤務。その後、2014年に(株)プロラボホールディングスに入社後、歴代最速でエステプロ・ラボの認定講師に。正規取扱店の講習会から内面美容医学財団の資格講座の講師、個サロン勉強会まで、全国各地を飛び回り、初心者から上級者向けまで幅広い講義に定評がある。現在は、日本のみならず、ベトナム・中国・アメリカをはじめとする、海外に向けた顧客勉強会やインストラクターの育成にも力を入れている。
2023年4月より、沖縄県名護市にオープンしたカヌチャプロラボスパの責任者として着任。

Self Care Pharmacy（セルフケアファーマシー）

オンライン漢方薬局「Self Care Pharmacy（セルフケアファーマシー）」では、​漢方薬や食養生を中心としながらも、メディカルアロマ/ハーブ、フラワーエッセンスなど自然との調和の中から生まれたナチュラルメディスン全般の助けを得ながら、内側の声に耳を澄まし、自分自身で自分の心と身体をケアしていくお手伝いすべく、オンライン漢方薬局、講座、リトリート、商品開発などを実施。トータルケアの観点から様々なホテルにてプラン開発・開催している。

井上 奈美

・薬剤師（漢方専門）
・Self Care Pharmacy（漢方薬局）代表
・国立大学法人琉球大学 国際地域創造学部 ウェルネス研究分野 東洋医学研究プロジェクトマネージャー
・内閣府ウェルネスツーリズムコーディネーター

幼少期の虚弱体質やアトピーに悩まされた背景から、食養生、自然素材のお薬や衣食住への意識が少しずつ養われる。
大学でシュタイナーの哲学に出会い、卒業後タンザニアやネイティブアメリカンのためのシュタイナー学校を作るプロジェクトに参加しながら世界各地での先進的なプロジェクト、ウェルネス系コミュニティなどを視察し、ナチュラルメディスンに辿り着く。
シュタイナーの医薬品を扱う製薬会社に勤務するうち、化学についてなど根本から学び直すことを決意し、薬学部に編入し薬剤師に。
西洋医学全般の経験を積んだのち漢方薬局に勤務し、オンライン漢方薬局Self Care Pharmacy（セルフケアファーマシー）を立ち上げる。

開催日程などの情報は、確定次第当ページにて公開いたします。