カヌチャの漢方ファスティングリトリート “Deep Care”(ディープケア)

本当の私に還る旅

内側からと外側からのアプローチ。
そして、新たな自分と出会い直す時間。
自分で自分を治す力を高めていく体験を。

“Deep Care”(ディープケア)について

◆「ファスティング」とは
 
ファスティングとは、美容やダイエット、健康のために一定期間固形物を摂取せず、栄養や酵素などを取り入れながら、働き続けている胃腸などの消化器官を休ませることをいいます。
私たち人間の体は、消化に60〜70%のエネルギーを使っています。 朝起きて寝るまでの間、食べることをしない日はほぼありません。しかし、そこから一度離れることにより、その消化に使うエネルギーを代謝や排泄に働きかけることができます。 そのため、ウェルネス志向の方々に注目され、実践されています。
 
◆ただのファスティングではない”Deep Care”(ディープケア)
 
カヌチャリゾートで行う漢方ファスティングリトリート”Deep Care”(ディープケア)は、ただのファスティングではない4つのアプローチが特徴です。
 
・漢方を含むレイアーの違う7種類のナチュラルメディスンの使用
・鍼灸、鍵鍼(ていしん)による気の流れの改善
・陰陽五行体質鑑定による自分の体質の理解
・海と山、やんばるの大自然のエネルギーに満たされた場所での実施
 
これらによって、体質を整えながら代謝や排泄、そして治癒にエネルギーを使い自分で自分をケアする力を高めます。
 
◆漢方とファスティングの相乗効果で期待できる独自の高い効果
 
・体脂肪が落ちる
・体内の有害なものが排泄される
・免疫力が高まる
・臓器を休ませることで、臓器の機能を高められる
・血液、大腸、肌がきれいになって体調がよくなる
・集中力が高まる
・感覚が鋭くなり、食事が美味しく感じられるようになる
・新しい生活習慣が身に付く
 
などがあげられます。

Program

プログラム

20〜5日前:事前の漢方相談

お1人ずつ1時間程度の漢方カウンセリングをオンラインで行います。これを通じて体質診断はもちろん、既往歴、現在服用中のお薬、アレルギーなども伺い、ファスティング当日のカリキュラムを決める材料とします。

7〜3日前

基本的に野菜中心の食事にするように心がけていただきます。化学調味料、インスタントフードやジャンクフード、お菓子、コーヒー、アルコール、タバコなどは避ける(減らす)ようにし、お肉・お魚も適量にしてください。

3日前〜当日

本格的に上記の事前準備にとりかかりましょう。

Day 1

ディープケアのスタートです。
朝食は何も召し上がらずにカヌチャリゾートまでお越しいただき、チェックインをお済ませください。
 
16:00から、今後4日間(2泊3日コースの場合は3日間)の過ごし方についてオリエンテーションを行います。
 
その後はご自由にお過ごしいただき、夜には呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了となります。

Day 2

2日目の朝は、感覚器に働きかけるメディテーションと血圧測定からスタートです。
 
続いて、集合講座を行います。
 
ちょっとした不調は、自分の身体が教えてくれているサイン。しかし、何も知らないと、サインだと気付くことなく見逃してしまいます。そんな身体のサインに気付く方法を講座ではお教えします。
自分のため、家族のため、身近な友人のため、目の前で接しているクライアントのために、使うことができる、知識を超えた「知恵」となります。
 
集合講座の後は、午後にリラックスのためのヨガを行いますが、それ以外はご自由にお過ごしください。
 
夜は、初日と同様、呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了となります。

Day 3

3日目も2日目と同様、感覚器に働きかけるメディテーション、血圧測定からスタートします。
 
その後、大根を使った回復食を召し上がっていただきながら集合講座を行い、お昼過ぎまでは宿便の排泄を促す「排泄の時間」となります。
※2泊3日コースの方はここで終了ですが、ファスティングで一番大切なのは「回復食」。お時間の許す方はぜひ3泊4日でお過ごしください。
 
午後はご自由にお過ごしいただき、夕食時間には季節のスープ、サラダを使った回復食を召し上がっていただきます。
 
3日目の最後も、これまで同様、呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了です。

Day 4

ディープケア最終日です。
最終日も特別なメディテーション、血圧測定からスタート。
 
その後、季節のスープ、サラダを使った回復食を召し上がっていただきながら集合講座を行います。
 
これをもって、ディープケアの全日程は終了となります。
お疲れさまでした。

各日共通

漢方:事前の個別カウンセリングで処方された漢方を含む、レイヤーの異なるナチュラルメディスンやフレッシュジュース、梅醤番茶をご用意いたします。
 
鍉鍼(ていしん):お身体の状態を脈診により診察し、鍼(刺さない針)の施術により体の経絡の巡りを良くし、気の滞りを改善します。また、ご自身で体調管理ができるよう、その方に合った簡単な穴(つぼ)をお伝えし、普段からセルフケアを行えるように導きます。
 
陰陽五行体質鑑定:生年月日を用いた体質鑑定で、生まれながらの体質を陰陽五行説で解説します。現在の体質を知ることで、ご自身の体質に合ったセルフケアが行えるようになります。

ご帰宅後

ご帰宅後2日までは基本的に野菜中心の食事にするように心がけてください。最終日に回復食に関するお話もいたしますので、ご安心ください。

Supervisor

監修

セルフディープケアのプログラム作成、事前の漢方カウンセリングや漢方の処方、プログラム中の講座、体質鑑定、鍉鍼(ていしん)を実施されるSelf Care Pharmacy所属の先生方です。プログラム実施中の様々なご質問・ご相談にもご対応いただけます。

井上 奈美

薬剤師(漢方専門)

・Self Care Pharmacy 代表
・関西大学 文学部 教育学科 卒業
・北海道医療大学薬学部 薬学科 卒業
・上海中医薬学大学 在籍
・アントロポゾフィーに基づく薬剤師協会 理事
・ブッシュフラワーエッセンス プラクティショナー
・タッチフォーヘルスキネシオロジー

屋嘉比 康作

薬剤師

・屋嘉比薬局代表
・第一薬科大学 薬学部 卒業
・日本中医薬研究会所属
・バースデイサイエンス研究所 公認アドバイザー
・公認ビデオファシリテーター
・症状翻訳家養成講座 第一期 卒業
・陽宅風水上級修了

岡野 寛

医師

・「こころから研究所」代表
・東京慈恵会医科大学にて研修
・心療内科登録医
・リハビリ認定医
・東洋医学(予防医学)
・経絡治療(鍼灸)
・産業医

Customer Reviews

お客様の声

本格的なファスティングを受けるのは初めてで、最近お腹の脂肪も気になりだし、この機会に身体をリフレッシュさせたくて参加しました。事前にオンライン漢方カウンセリングや導入へ向けた指導もあり、安心だなと感じました。
 
初日のフレッシュジュースはすごく美味しく感じ、緑に囲まれた広々とした敷地で、ゆったり過ごすことができました。2日目には晴れ、美しい海岸を前にした瞑想プログラムは、とても心地良かったです。経絡治療(刺さない針)で身体の調整をしていただき、3日目には、タイ式ヨガのレクチャーを受け、次第に身体が軽くなるのを感じました。待望の排泄時間前の大根スープを飲んだとき、その美味しさに感動さえ覚え、また、その大根がこの上なく美味でした。こう感じるのはきっと身体が浄化されているからだと感じ、排泄の時間の宿便がそれを物語っていました。 身体に合った漢方薬を飲みながら、フレッシュジュースや様々な効能がある紅豆杉(ティーバッグのお茶)、腸内環境に作用する乳酸菌で体質改善を図り、ミネラル塩分補給など、まったく食べない断食よりハードルは低いにも関わらず効果が高いと感じました。
普段お腹の脂肪が気になる方や、体質改善をされたい方には、お勧めのプログラムだと思いました。

(50歳代 男性)

参加する前は空腹で眠れるのかという不安もありましたが、先生方がついているという安心感、同じ目的の参加者の人たちがいるということ、参加した後に自分の体重や体脂肪率がどう変わっているのかという期待も大きく参加を決めました。
 
参加してみれば、思ったほど空腹感はありませんでしたし、個人鑑定で自分の本来の体質が知れたり、参加者全員でメディテーションやヨガをしたり楽しいひとときを過ごすことができたのがよかったです。
フリーの時間には、天気が良ければお散歩したり、お部屋でゆっくりしたり、リゾート感を存分に満喫でき、贅沢な気分を味わえました。用意されていたフレッシュジュースも美味しいし、待ち遠しかった回復食もシンプルでしたがとてもおいしかったです。
 
終わってみれば、あっという間でした。体重もしっかり減っていましたし、食事に対する考え方が変わったり、生活習慣を見直す良いきっかけになりました。一度体験すると不安もなくなるので、定期的に参加したいと思っています。

(30歳代 女性)
 
 
 

内側からと外側からのアプローチ、 そして新たな自分と出会い直せるこの時間をきっかけに、
自分で自分を治す力を高めてみませんか?